大日さんの整体覚え書き
整体や手技に関する事 日常の気付いた事をつれづれと書いていきます
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大日整体院 院長

Author:大日整体院 院長
岐阜県の整体院です
(岐阜県揖斐郡大野町)
月に一度、奈良県で
施術行っています
(詳細はブログ内参照下さい)



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水をとりましょう

水を取りましょう
寝る前、寝起き、入浴前後などなど
一日1.5ℓから2ℓ 
寒いこの時期ですとなかなかとれませんが…

当院では施術後、紙コップ一杯の水を飲んで頂きます(一年中通して)
水と言ってもお湯に水を加えた 温かい水になります
夏場などは冷えた水を所望されますが、
水分吸収の上では体に負担が少ないお湯を飲んで頂いております。

吸収の意味ではスポーツ飲料などの方が適しているかと思われますが
身近で継続的に摂取しやすいのは、水ではないでしょうか


また水分をとるとお手洗いが近いから…イヤっていう方が見えられたら
発想の転換をしましょう
それだけ体内から不純物が出ていってると思えばトイレに行くのも楽しくなるはず
それでも嫌という方は温かめのお湯を 少量ずつこまめに飲まれてみては如何でしょうか

お酒を飲まれる方はわかると思いますが
飲みすぎた後の一杯の水が旨いですね~
無味無臭なんですが…うまく感じるのは、身体が欲しているからなんでしょうね
それはアルコールを大量に摂取する事による利尿作用によって脱水症状がおこるため。
お茶もいいがカフェインによる利尿作用があるので純粋に水分を補給されるのであるならば
やはりが一番ではないでしょうか


但しここに書いてあることはあくまで腎臓に障害がない方を対象に書いています
腎臓に障害がある方においては、水分摂取に制限がある方もいますので

《当院 セルフ温冷水機》
院内設備 給水機



大日整体院
http://homepage3.nifty.com/dainichi 
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